Cómo tratar una muñeca torcida.

Mantenga su mano y la muñeca inmóviles mientras aprieta suavemente la pelota.

Cómo tratar una muñeca torcida. Apriete durante unos 30 segundos y luego suelte. Repita esto 20 veces, dos veces al día. Una vez que su muñeca esté caliente, sostenga su mano hacia fuera horizontalmente y agarre los dedos con la mano sana.

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Pare justo antes de que empiece a sentirse incómodo. Sostenga este estiramiento durante 30 segundos. Deje varicosas un minuto para que la muñeca se relaje. Repita el estiramiento 5 veces. Doble la muñeca en la dirección opuesta, estirando hacia abajo y sosteniendo durante 30 segundos.

Relaje la muñeca durante un Cómo tratar una muñeca torcida. y también repita este estiramiento 5 veces. Haga los ejercicios dos veces al día.

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Veamos a continuación cómo tratar un esguince de muñeca Qué es un esguince de muñeca Anatómicamente, la muñeca es una articulación de la extremidad superior entre la mano y el antebrazo; se compone de 8 huesos cortos, llamados carpo, dispuestos en 2 filas. Todos los tipos de esguinces se pueden dividir en 3 grupos: Esguince primer grado: en caso de estiramiento o microdesgarro de las estructuras.

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